Meu nome é Yasmin Fernandes, sou nutricionista especialista em nutrição clínica e acredito que alimentação adequada é um pilar fundamental para a saúde e bem estar. No entanto, mais do que suprir uma necessidade, o ato de comer bem deve trazer prazer e satisfação, sem esgotar o seu tempo ou se tornar uma fonte de frustração.

Desde muito cedo, quando me tornei mãe ainda adolescente, precisei conciliar trabalho, estudos e tarefas de casa. Nesse momento percebi a importância da organização alimentar. Graças a ela pude estabelecer uma alimentação nutritiva e equilibrada para mim e para a minha família, cumprir com as minhas demandas diárias, sem abrir mão dos meus momentos de lazer.

Com o desenvolvimento profissional e domínio dos aspectos nutricionais envolvidos na alimentação, aprimorei ainda mais o meu método de organização alimentar, o qual sigo praticando. Ao mesmo tempo, a minha experiência clínica me mostrou que a falta de organização alimentar é o principal fator pelo qual as pessoas gastam intermináveis horas na cozinha todo dia, acumulam louça, se tornam reféns de aplicativos de delivery, ganham peso e seguem sem tempo e disposição para fazerem o que gostariam.

Pensando nisso, desenvolvi um curso que aborda todos os aspectos da organização alimentar, de forma descomplicada, para que você também possa tornar sua rotina mais tranquila, saudável e prazerosa.

O “ifree: alimentação libertadora” é um curso prático e completo para você que deseja ter mais liberdade na sua rotina ao preparar suas refeições de maneira estratégica, sem estresse, com mais saúde e economia. Estou ansiosa para compartilhar com você minhas experiências pessoais e profissionais. A organização alimentar tornou a minha vida muito melhor e é essa liberdade que quero que você conquiste também!